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A alimentação pode influenciar as crises de enxaqueca, mas os gatilhos variam de pessoa para pessoa. Entenda como horários das refeições, hidratação, cafeína, nutrientes, sono e saúde intestinal podem se relacionar com as...
Vitamina D3 e K2 são nutrientes diferentes, mas participam de processos complementares relacionados ao metabolismo ósseo. A D3 contribui para a absorção e homeostase do cálcio, enquanto a vitamina K atua na ativação...
A saúde intestinal vai muito além da digestão. Com a nutricionista Tarsila Bandeira Bisinella, entenda o papel da microbiota, os sinais do funcionamento intestinal e a importância da alimentação, hidratação, sono, atividade física...
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Envelhecer com saúde vai muito além de viver mais. Entenda o que muda no organismo ao longo dos anos e por que preservar músculos, cuidar dos ossos, manter uma alimentação adequada, praticar atividade...
Alimentação e fertilidade estão diretamente ligadas aos cuidados com a saúde reprodutiva. Neste conteúdo, a nutricionista Yasmim Amorim explica quais nutrientes merecem atenção no período pré-concepcional, a importância dos hábitos do casal e...
Quando ouvimos falar em radicais livres, normalmente o assunto vem acompanhado de palavras como envelhecimento, antioxidantes e danos às células. Isso pode dar a impressão de que os radicais livres são sempre ruins....
Conteúdo desenvolvido em parceria com Melissa Manzoni, Nutricionista | CRN 8 2398. Saber o que comer antes e depois da corrida pode ajudar a organizar melhor a rotina de quem treina, tanto no...
A N-acetilcisteína, conhecida como NAC, é um composto derivado do aminoácido L-cisteína que vem despertando interesse principalmente por sua relação com a glutationa, um dos principais sistemas antioxidantes presentes no organismo. Embora o...
Nos últimos anos, o resveratrol ganhou destaque entre os suplementos voltados ao envelhecimento saudável e à proteção celular. Muito estudado por seu potencial antioxidante, esse composto natural vem despertando interesse tanto da comunidade...
A Coenzima Q10 está entre os suplementos mais conhecidos quando o assunto é energia, saúde cardiovascular e envelhecimento saudável. Mas, apesar da popularidade, muitas pessoas ainda não sabem exatamente qual é sua função...
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