A alimentação pode influenciar as crises de enxaqueca, mas os gatilhos variam de pessoa para pessoa. Entenda como horários das refeições, hidratação, cafeína, nutrientes, sono e saúde intestinal podem se relacionar com as...
Vitamina D3 e K2 são nutrientes diferentes, mas participam de processos complementares relacionados ao metabolismo ósseo. A D3 contribui para a absorção e homeostase do cálcio, enquanto a vitamina K atua na ativação...
A saúde intestinal vai muito além da digestão. Com a nutricionista Tarsila Bandeira Bisinella, entenda o papel da microbiota, os sinais do funcionamento intestinal e a importância da alimentação, hidratação, sono, atividade física...
Você já ouviu falar sobre a creatina na academia e se perguntou se ela é para você? Considerado um dos suplementos mais estudados e eficazes do mundo, a creatina é uma aliada poderosa...
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