Os suplementos de colágeno estão entre os mais procurados quando o assunto é saúde da pele, articulações, músculos e envelhecimento saudável. No entanto, uma dúvida bastante comum é: todos os colágenos são iguais?
A resposta é não.
Existem diferentes tipos de colágeno, além de tecnologias desenvolvidas para objetivos específicos. Conhecer essas diferenças ajuda a entender por que dois produtos podem ter propostas completamente distintas, mesmo sendo ambos chamados de “colágeno”.
Neste artigo, vamos explicar como o colágeno é classificado e como escolher a opção mais adequada para cada necessidade.
O que é o colágeno e qual sua função no organismo?
O colágeno é a proteína mais abundante do corpo humano e faz parte da estrutura de diversos tecidos, como pele, ossos, cartilagens, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos.
Sua principal função é oferecer sustentação e resistência aos tecidos. Com o passar dos anos, a produção natural de colágeno diminui gradualmente, processo que começa por volta dos 25 anos e se torna mais evidente com o envelhecimento.
Por esse motivo, a suplementação pode ser uma estratégia interessante quando associada a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis.
Quais são os principais tipos de colágeno?
Já foram identificados mais de 28 tipos de colágeno no organismo humano, mas os tipos I, II e III são os mais relevantes quando falamos em suplementação.
Colágeno tipo I
O colágeno tipo I é o mais abundante do organismo.
Ele está presente principalmente em:
- pele;
- ossos;
- tendões;
- ligamentos.
É o tipo mais relacionado à sustentação da pele e dos tecidos conjuntivos.
Muitos suplementos de colágeno hidrolisado utilizam peptídeos provenientes do colágeno tipo I.
Colágeno tipo II
O colágeno tipo II é encontrado principalmente nas cartilagens.
Por isso, costuma estar relacionado ao suporte da mobilidade e da saúde articular.
Os suplementos destinados às articulações normalmente utilizam esse tipo de colágeno ou tecnologias derivadas dele.
Colágeno tipo III
O colágeno tipo III aparece frequentemente associado ao tipo I.
Ele está presente em:
- pele;
- vasos sanguíneos;
- músculos;
- órgãos internos.
Em muitos suplementos de colágeno hidrolisado, os peptídeos são provenientes da combinação dos tipos I e III.
O que são peptídeos bioativos de colágeno?
Além dos tipos de colágeno, existem tecnologias patenteadas produzidas a partir de processos específicos de hidrólise.
Esses processos geram peptídeos bioativos, ou seja, fragmentos de colágeno cuidadosamente selecionados e estudados para determinadas aplicações.
Essas tecnologias não representam novos tipos de colágeno, mas sim formas específicas de obtenção e utilização dos peptídeos.
Verisol®
O Verisol® é composto por peptídeos bioativos obtidos principalmente do colágeno tipo I.
Seu desenvolvimento foi direcionado para a saúde da pele, sendo estudado em relação à elasticidade, hidratação e manutenção da estrutura dérmica.
Na Naturello, você encontra diferentes suplementos formulados com essa tecnologia.
BodyBalance®
O BodyBalance® também é composto por peptídeos bioativos derivados do colágeno tipo I.
Sua proposta é diferente da do Verisol®: ele foi desenvolvido para atuar na manutenção da massa muscular e da composição corporal quando associado ao treinamento de resistência.
Estudos demonstram benefícios relacionados ao ganho de massa magra, melhora da força muscular e manutenção da funcionalidade durante o envelhecimento.
UC-II®
O UC-II® é uma tecnologia baseada no colágeno tipo II não desnaturado.
Seu mecanismo de ação é diferente do colágeno hidrolisado e dos peptídeos bioativos dos tipos I e III.
Por isso, costuma ser utilizado em formulações voltadas para suporte da saúde articular e mobilidade.
Por que a vitamina C é importante para o colágeno?
A vitamina C participa da formação normal do colágeno no organismo.
Ela atua como cofator em etapas importantes da síntese dessa proteína, motivo pelo qual muitos suplementos associam vitamina C às formulações.
Essa combinação ajuda a oferecer um suporte nutricional mais completo.
Como escolher o colágeno ideal para cada objetivo
Não existe um único colágeno indicado para todas as pessoas.
A escolha depende do objetivo.
Saúde da pele
Quem busca suporte para elasticidade, firmeza e hidratação da pele pode encontrar nos produtos formulados com Verisol® uma alternativa interessante.
Saúde muscular
Para pessoas que desejam preservar ou desenvolver massa muscular, especialmente durante o envelhecimento saudável, tecnologias como BodyBalance® podem ser uma boa escolha quando associadas ao exercício físico.
Saúde das articulações
Quando o objetivo é suporte à mobilidade e ao conforto articular, produtos com UC-II® apresentam uma proposta específica para essa finalidade.
Saúde óssea
Também existem formulações que combinam peptídeos de colágeno com nutrientes importantes para os ossos, como vitamina D, cálcio, magnésio e vitamina K2.
Um exemplo é o Collagen Bones, da Essential Nutrition, desenvolvido para oferecer um suporte nutricional voltado para a saúde óssea.
Como a Naturello pode ajudar
Na Naturello, você encontra uma seleção de colágenos desenvolvidos para diferentes objetivos, desde cuidados com a pele até suporte para músculos, articulações e saúde óssea.
Entre as opções disponíveis estão produtos formulados com tecnologias como Verisol®, BodyBalance® e UC-II®, além de formulações enriquecidas com vitaminas e minerais que complementam a suplementação.
Nossa equipe está preparada para orientar você na escolha do produto mais adequado às suas necessidades e objetivos.
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REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS
- Proksch E, et al. Oral supplementation of specific collagen peptides improves skin physiology. Skin Pharmacology and Physiology. 2014.
- Zdzieblik D, et al. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition in elderly men. British Journal of Nutrition. 2015.
- Lugo JP, et al. Undenatured type II collagen (UC-II®) for joint health. Nutrition Journal. 2016.
- National Institutes of Health (NIH). Vitamin C Fact Sheet for Health Professionals.
- Gelita. Scientific publications on Verisol® and BodyBalance®.
