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As fibras alimentares são componentes dos alimentos vegetais que não são totalmente digeridos pelo organismo, mas desempenham um papel fundamental na saúde intestinal, metabólica e digestiva. Mesmo sendo essenciais, grande parte das pessoas...
Carnaval é sinônimo de festa, movimento, calor e mudança de rotina. Dias mais longos, noites mais curtas, maior exposição ao sol e alimentação desorganizada podem impactar diretamente energia, hidratação e bem-estar. Mas isso...
Com a rotina cada vez mais corrida, comer fora de casa deixou de ser exceção e passou a fazer parte do dia a dia de muitas pessoas. Trabalho, compromissos, deslocamentos e viagens curtas...
As festas de fim de ano são uma época especial: reencontros, descanso, afeto e muita comida envolvida. É normal querer aproveitar tudo, mas também é comum sentir desconforto após exagerar. A boa notícia...
A proteína tem papel essencial no ganho e manutenção de massa muscular, no controle de saciedade, no metabolismo e até na modulação hormonal. Não importa seu objetivo, seja aumentar massa magra, perder gordura...
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